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标签:耐力

跑步——停止锻炼4周有氧耐力将会下降20%

跑步是有氧运动之一,也是目前参与人数最多的健身运动。在众多的跑步人群中,有部分人仅把跑步当做维持健康的方式,还有部分人将跑步当做自己强身健体的锻炼方法,侧重发展心肺功能。这部分人群的有氧耐力经过训练后一直处于...

香港新闻 |阅读(320)